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충치는 구강 내 세균(무탄스균)이
설탕,밥 등 탄수화물을 분해하면서 생기는 산에 의해 치아가 녹는 과정입니다.
충치를 예방하기 위해서는 항상 청결하게 구강위생관리를 하고 6개월에 한번씩
정기적으로 검진을 받아서 예방 및 초기에 치료를 받는 것이 좋습니다. |
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치아를 강화시킨다. |
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불소가 든 치약이나 양치액을
사용하여 치아를 단단하게 하는 방법이 있습니다. |
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그리고 예방차원에서 치과에서
충치가 발생하기 쉬운 부분에 코팅(실란트)을 하는 방법이 있습니다. |
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세균의 수를 줄인다. |
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우리 구강 내에는 충치를 유발할
수 있는 세균이 언제나 존재하고 있습니다. |
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그래서 그 세균을 줄이는 것이
한 방법입니다. 세균수를 줄이는 방법에는 식후 반드시 잇솔질을 하되 |
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그것도 아주 세밀하게 올바른
방법으로 잇솔질을 하는 것입니다. |
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당분의 섭취를 줄인다. |
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치아에 해로운 음식은 치아에
잘 달라붙는 당분이 많이 함유된 음식입니다. |
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그런 음식들은 치아에 오래도록
남아있기 때문에 특히 좋지 않습니다. 그러므로 치아에 좋은 음식인 |
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단백질과 비타민,무기질이 풍부히
함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. |
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